Ak chcete povedať, ktoré potraviny zvyšujú potenciu u mužov, je potrebné vykonať vedecky správne nastavené experimenty, ktorých účelom bude identifikovať vplyv konkrétnych potravín na sexuálne funkcie. V praxi sú takéto „priame" štúdie produktov na zvýšenie potencie u mužov veľmi zriedkavé. Vedci častejšie dostávajú tematické údaje ako dodatočné „vedľajšie" informácie v priebehu iných štúdií. Niekedy však stačí pochybovať o tom, že tradične atraktívna potravina na zvýšenie potencie skutočne pomáha mužovi obnoviť erektilnú funkciu.
Napriek tomu aj roztrúsené poznatky o potravinách na potenciu stačia na zostavenie zoznamu skutočne najlepších produktov na potenciu z produktov, ktoré údajne zvyšujú potenciu u mužov. K dnešnému dňu, populárne nápady o stravovacích základoch na posilnenie zdravia mužov, zostávajú na troch „pilieroch":
- Legendy a legendy o produktoch, ktoré zvyšujú erekciu.
- Všeobecné štatistiky.
- Chemické zloženie produktov pre dobrú potenciu a analytický prenos funkcií prvku do riadu všeobecne.
Nie všetky potraviny na zvýšenie potencie vo svojom „portfóliu" obsahujú jednak presvedčivú legendu, jednak potvrdzujúcu štatistiku a reálne zložky v zložení, ktoré by za určitých podmienok mohli priamo či nepriamo ovplyvniť "mužskú silu". Ale ak majú produkty poslednú z troch zložiek, potom sa už môžeme baviť o správnej výžive pre zdravie mužov a o zložení ponuky produktov ovplyvňujúcich potenciu.
Spojenie legiend a tradícií so skutočnými údajmi
Uznávanou autoritou v oblasti uspokojovania ženskej vášne je milovník hrdinov Giacomo Casanova, ktorý vydal podrobnú autobiografiu s názvom „Príbeh môjho života". Meno Casanovu a jeho sláva ako milenca sú spojené s dvoma produktmi, ktoré zvyšujú potenciu: ustrice a čokoláda.
Ak neberiete do úvahy, že Casanovu okrem ľúbostných aférok prešpikovalo aj dobrodružstvo a náklonnosť k hoaxom a stále veríte jeho príbehom o sebe, tak z dvoch spomínaných produktov užitočných na potenciu, na zozname môže zostať len čokoláda, ktorú Casanova naozaj pravidelne konzumoval vo forme horúceho nápoja. Ustrice na stránkach spomienok sú spomenuté iba raz a v náhodnom kontexte.
Navyše, v prvej polovici 19. storočia vo Francúzsku a Anglicku, pred nárastom nekontrolovaného rybolovu, boli ustrice považované za potravu tých segmentov obyvateľstva, ktoré nemali dosť peňazí na mäso, postupne sa stali pochúťkou od 2. polovice 19. storočia. Je rozumné predpokladať, že v tých rokoch mala vzniknúť sláva Britov a Francúzov ako najvášnivejších a najtrvalejších milencov. Ale kultúrny obraz národa na úrovni legiend zabezpečil slávu milencov len Francúzom a bez priameho odkazu na stravu. A to naznačuje, že nejde len o ustrice.
Aj keď, ak ignorujeme legendy, potom skutočný gastronomický potenciál ustríc a ich chemické zloženie robia z tohto jedla na zvýšenie potencie hodnotné jedlo pre mužské libido:
- Ustrice obsahujú zinok, jód, vápnik, železo, horčík, fosfor. Dôležité je, že zinok ako minerál je jedným zo základných prvkov pre tvorbu testosterónu a zvyšovanie potencie u mužov. A jód sa podieľa na komplexnom hormonálnom procese, ktorý ovplyvňuje potenciu muža prostredníctvom stavu štítnej žľazy. Na rovnakú úlohu pracuje množstvo aminokyselín.
- 5-7 ustríc (asi 100 gramov) obsahuje asi 17 gramov bielkovín, čo je asi štvrtina dennej potreby tela (v pomere 2-3 gramy na kilogram hmoty).
- Ustrice majú nízky obsah kalórií: 95 kalórií na 100 gramov.
Často sa prítomnosť dopamínu (dopamínu) v ich zložení spája so špecifickým účinkom ustríc – chemického faktora ľudovo známeho ako „hormón šťastia", ktorý je súčasťou systému odmeňovania mozgu.
Dopamín, produkovaný mozgom, je však súčasťou takéhoto systému odmeňovania. Liečivé látky na báze dopamínu zvyšujú arteriálny cievny odpor a odvod tekutín z tela a tiež vďaka nim sa zvyšuje sila srdcových kontrakcií. Nepriamo to ovplyvňuje aj mužskú potenciu, čo možno považovať za faktor potvrdzujúci legendu.
Mali by ste však venovať pozornosť skutočnosti, že tepelná úprava neutralizuje mnohé prospešné vlastnosti ustríc a konzumácia surových ustríc môže byť nebezpečná:
- Kvôli relatívne vysokému obsahu ortuti sa neustále neodporúča konzumácia ustríc na zvýšenie potencie - môže to mať opačný účinok: zhoršiť zdravie a znížiť reprodukčnú funkciu.
- Surové ustrice sa často stávajú biotopom Vibrio Vulnificus, baktérie, ktorá môže spôsobiť nielen gastroenteritídu, ale aj vážnejšie ochorenia.
- Ustrice sú kontraindikované pri nízkej kyslosti, cukrovke a niektorých ďalších ochoreniach.
Ak teda mužov priťahuje obsah dopamínu v ustriciach, potom treba mať na pamäti, že funkčný analóg dopamínu sa v najvyššej koncentrácii nachádza v tmavých banánoch, ktoré sú tiež často menované medzi produktmi zlepšujúcimi potenciu.
Čo sa týka čokolády na zlepšenie potencie (presnejšie kakaa ako základu tohto horúceho nápoja), okrem Casanovu v jej účinnosť verili aj inckí cisári a po objavení sa kakaových bôbov v Európe európske kurtizány, ktoré dávali svojim mužom tento nápoj piť. Predpokladá sa, že špecifický účinok čiernej (s množstvom kakaa od 65-70% a viac) čokolády je založený na pôsobení alkaloidu teobromínu. Vyvoláva mužskú sexuálnu túžbu, ktorá spúšťa prirodzené mechanizmy spojené s erektilnou funkciou.
Ďalším legendárnym nástrojom v zozname produktov, ktoré okamžite zvyšujú potenciu u mužov, je často spomínaný ťaví žalúdok alebo syridlo. Hovorí sa tomu prostriedok rýchleho účinku, pretože podľa bežných receptov sa bezprostredne pred pohlavným stykom (v niektorých prípadoch aj pol hodiny pred pohlavným stykom) užíva trojgramová guľa sušeného žalúdka. Okrem toho sa z ťavieho žalúdka pripravuje tinktúra v množstve 100 gramov sušeného žalúdka na 250 mililitrov vodky, ktorá sa uchováva 2 týždne na tmavom a chladnom mieste, ktorá sa tiež pije pred pohlavným stykom.
Vzhľadom na to, ako syridlo funguje, je ťažké určiť, pretože vedecký výskum tejto ľudovej metódy zvyšovania potencie nie je známy. Ale vzhľadom na rýchlosť produktu a skutočnosť, že syridlo sa nazýva biologickým analógom Viagry, možno predpokladať, že použitie lieku prispieva k prudkému zvýšeniu prietoku arteriálnej krvi v panvovej oblasti. Lieky, ktoré posilňujú potenciu takým radikálnym spôsobom, ako akékoľvek iné silné lieky, by sa však nemali „jesť" denne.
Štatistické ukazovatele a zdravie mužov
Ak sa podľa štatistických údajov skupina ľudí alebo populácia určitej oblasti líši v určitých výrazných funkčných alebo fyziologických ukazovateľoch, potom existuje základ pre analýzu stravy ako stravy na zvýšenie potencie. "Ľudia sú to, čo jedia. "
Do zorného poľa jednej skupiny výskumníkov sa teda dostali muži, ktorí milujú korenené jedlá. Diéta na potenciu obsahujúca čili papričky štatisticky potvrdila svoju účinnosť v štúdii francúzskych vedcov. Dôvodom väčšej chuti na sex a ochoty venovať sa mu bol kapsaicín obsiahnutý v paprike. Zvýšenie hladiny tejto látky je spojené s prejavom sociálnej dominancie u mužov a zvýšenou agresivitou.
Pozorovanie tradičného jedla španielskych „ohnivých" toreadorov, ktorí na slávnostnej večeri jedli semenníky zabitého býka a mäsový steak, možno považovať za úzko regionálne. Mimochodom, takmer nikto nepochybuje o hodnote mäsa ako produktu, ktorý sa musí jesť, aby sa zvýšila potencia. Často sa však diskutuje o špecifikách prípravy moderných mäsových jedál. Je to spôsobené tým, že výrobcovia sú neustále obviňovaní z používania hormónu estrogénu pri kŕmení hospodárskych zvierat. Ako potrava na mužskú potenciu pôsobí zvieracie mäso s obsahom ženského pohlavného hormónu opačne. Aby ste boli v bezpečí, v jednej z možností stravovania sa mäso odporúča intenzívne variť. Predpokladá sa, že týmto spôsobom estrogén zostane v bujóne a nebude schopný vyvolať sexuálnu dysfunkciu a erektilnú dysfunkciu.
Štatistické štúdie väčšieho rozsahu, citované po celom svete, sa však týkajú problematiky vyváženej výživy vo všeobecnosti, výživy, ktorá zahŕňa celé zloženie vitamínov, minerálov, stopových prvkov, ako aj odchýlky od optimálnych ukazovateľov spojených s výživovými návykmi v r. moderná metropola.
Výrazná prevaha rýchlych sacharidov v jedle teda okamžite ovplyvňuje erektilnú funkciu muža. Glukóza, ako produkt metabolizmu uhľohydrátov, je nevyhnutná pre normálne fungovanie tela. No náhla konzumácia veľkých dávok cukru, nevyhnutných na zvýšenie energie, nevyhnutne vyvolá v tele inzulínovú reakciu, ktorá rýchlo ovplyvní pokles erektilnej funkcie. Cestou zo situácie môžu byť užitočné produkty obsahujúce komplexné (pomalé) sacharidy - polysacharidy, ktoré telo postupne absorbuje: škrob, vláknina, glykogén, pektíny. V rôznych kombináciách pomalé sacharidy obsahujú:
- zelenina a ovocie (hlavne surové alebo mierne uvarené),
- obilniny z celozrnných obilnín (ovos, pšenica, bulgur).
Samotné štúdium problému z ktorejkoľvek strany len zriedka poskytuje vyčerpávajúci obraz. A v tomto zmysle je výživa na potenciu tiež len časťou celkového obrazu, ktorý je potrebné získať z rôznych pozorovaní. Napríklad fakt, že podľa tureckých vedcov z Ordu University závisí riziko vzniku impotencie od krvnej skupiny (muži s prvou krvnou skupinou sú voči impotencii najviac imúnni), nepopiera potrebu plnohodnotného diverzifikovaná strava.
Chemické zloženie produktov a analógie
V atraktívnej strave muža, ktorému záleží na sexuálnom zdraví, sú často produkty na potenciu, ktoré sú na zozname analogicky, to znamená na základe analytického prenosu poznatkov o jedinom prvku obsiahnutom v potravinovom produkte na vlastnosti výrobok ako celok. Inými slovami, ak vieme na základe experimentálne potvrdených skúseností, že napríklad aminokyselina L-arginín má za určitých podmienok priaznivý vplyv na stav kardiovaskulárneho systému a sexuálna funkcia závisí od stavu kardiovaskulárneho systému, potom môžeme s vysokou pravdepodobnosťou predpokladať, že prípravok s výrazným obsahom L-arginínu bude mať pozitívny vplyv aj na erektilnú funkciu muža.
Tento celkovo opodstatnený prevod však niekedy skresľuje pomer v predstavách o produktoch, ktoré ovplyvňujú potenciu. O vlašských orechoch je teda známe, že ich treba zjesť asi 15 kusov denne – potom zvyšujú erekciu a systémovo zvyšujú potenciu. Priamy vplyv orechov na fyziologickú reakciu vzrušenia však nie je známy. Nepriamo možno ich priaznivý účinok predpokladať na základe obsahu L-arginínu a zinku v nich, ktorý súvisí s tvorbou pohlavných hormónov. Je však potrebné kontrolovať riziká konzumácie alergénnych produktov, medzi ktoré patria orechy, a obsah ďalších zložiek v produkte, ktorých benefity je potrebné posudzovať individuálne.
Napríklad píniové oriešky obsahujú zdravé mononasýtené tuky, ktoré dokážu znížiť hladinu takzvaného zlého cholesterolu – a tým zlepšiť stav ciev. No zároveň sú aj bežnými alergénmi a ich nekontrolované užívanie je spojené so zvýšeným rizikom alergickej reakcie. Názor, že treba jesť morské plody, vychádza aj z obsahu vysokých koncentrácií zinku a jódu v mnohých z nich. Ale ako v príklade ustríc, pri výbere produktov musíte kontrolovať súvisiace riziká.
Medzi bezpečné a zároveň dobre známe užitočné produkty, ktoré môžu zvýšiť potenciu doma, sa zeler najčastejšie nazýva inými. Na zvýšenie „mužskej sily" sa často odporúča jesť repu, cibuľu, cesnak, papriku, špargľu, reďkovky a tiež sa často odporúča zvýšiť potenciu pomocou včelích produktov. Všeobecná informácia, že ten či onen prvok zvyšuje šance muža v posteli, však automaticky neznamená, že pre vás osobne to bude bezpečné. Dávajte pozor na individuálne vlastnosti svojho tela a potom budete zdraví a bohatí ako muž.
Kvalitné jedlo je cestou k srdcu každého muža. Platnosť tohto slovného spojenia vám potvrdí nielen odborník na výživu, ale aj sexuálny terapeut. Potravinárske výrobky, vybrané v potrebných kombináciách, umožňujú nielen diverzifikovať rodinný stôl. Niektoré z nich zlepšujú mužskú potenciu a používajú sa na zvýšenie hladiny testosterónu v jeho krvi.
Produkty, ktoré zvyšujú potenciu u mužov, sú známe už dlho, takže si môžeme len pripomenúť starodávnu vedu o varení jedál z lásky.
O tom, aké produkty zvyšujú potenciu, sa bude diskutovať. Chcel by som ich však nielen vymenovať, ale pomôcť pochopiť, prečo sa to deje. Takže znalosť niektorých pravidiel vám umožní vyhnúť sa zapamätaniu nepotrebných detailov.
Všeobecný stav tela
Existuje jednotná diéta pre mužov? Produkty, ktoré zvyšujú potenciu u mužov, môžu ovplyvniť rôzne orgány a systémy, bez ktorých bude normálny sex jednoducho nemožný. O akých systémoch hovoríme?
Obehový systém
Sexuálna sféra je najcitlivejšia na stav srdca a ciev. Hromadenie plakov na stenách krvných ciev pri ateroskleróze, poklesy tlaku pri hypertenzii a hypotenzii, srdcové problémy spôsobujú mužom veľa problémov počas intimity. Preto k zvýšeniu potencie prispieva aj strava, ktorá podporuje zdravie mužského kardiovaskulárneho systému. Najlepšie jedlo a najlepšie produkty na to sú ryby a morské plody, červený a zelený čaj, tonikový čaj so ženšenom alebo Rhodiola rosea.
Endokrinný systém
Ako viete, strava vám umožňuje normalizovať hladinu mužských hormónov v tele muža. Preto produkty, ktoré zvyšujú potenciu, môžu obsahovať látky potrebné na tvorbu testosterónu. Napríklad diéta, ktorá obsahuje zeler, špenát.
Nervový systém
Únava, stres, súťaživosť v práci, strach detí a iné vonkajšie faktory výrazne znižujú sexuálnu aktivitu muža. Existujú však potraviny, ktoré zvyšujú potenciu, potraviny pôsobiace na nervový systém, upokojujúce alebo vzrušujúce. Patria sem koreniny, aromatické oleje, koreniny, mandle, zázvorový či kardamónový čaj.
Zažívacie ústrojenstvo
Prejedanie, chronické ochorenia žalúdka a čriev vždy negatívne ovplyvňujú potenciu. Kvalitné jedlo je oveľa dôležitejšie ako výdatné a bohaté. Dostatočné množstvo vlákniny v strave, zelený čaj na podporu funkcie pečene, orechy a med na zvýšenie potencie sú skvelým prostriedkom na udržanie zdravia mužov.
Na mužskú silu pozitívne vplýva aj jedlo, ktoré obsahuje množstvo antioxidantov. Je to spôsobené komplexným priaznivým účinkom na organizmus, ktorý zabraňuje jeho starnutiu. Výrobky na zvýšenie potencie sú aj tekvicová šťava, mrkva, med, zelený čaj, ovocie, orechy, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov.
Správna výživa
Väčšina odborníkov odporúča mužom med na zvýšenie potencie. Je pravda, že je potrebné povedať, že iba tí, ktorí nie sú alergickí na tento produkt, ho môžu jesť v požadovaných množstvách. Jeho blahodarné vlastnosti sú známe už dlho a sladký pokrm s orieškami, bylinkový čaj s medom sú známymi mužskými afrodiziakami.
Druhou zložkou tejto zmesi určenej na zvýšenie mužskej sily sú orechy a semienka. Jedlo pre muža by malo obsahovať tie najužitočnejšie z nich - vlašské orechy, lieskové orechy, arašidy (arašidy), mandle, pistácie, tekvicové a slnečnicové semienka (odporúča sa ich konzumovať naklíčené). Orechovo-medová zmes by sa mala jesť 2-3 hodiny pred spaním. Je dobré k tomu pridať nejaké sušené slivky.
Sušené slivky a datle sú ovocie, ktoré je veľmi užitočné pre zvýšenie mužskej potencie, reguláciu hladiny testosterónu. Aby sa tak stalo, musí sa denne jesť prírodná zelenina a ovocie (najmä repa, mrkva, vodné melóny), ktoré zlepšujú peristaltiku a obsahujú vitamíny potrebné na zlepšenie mužskej potencie. Aby ste si udržali zdravie a silu po dlhú dobu, zahrňte do svojej každodennej stravy:
- mango;
- banány;
- avokádo;
- zelený, červený alebo bylinkový čaj;
- čierny čaj s kardamónom.
Na zlepšenie potencie sú užitočné aj bylinky, cibuľa a cesnak. Môžu viesť k zvýšeniu hladiny testosterónu, zlepšiť stav ciev. Potraviny s vysokým obsahom cesnaku, cibule, petržlenu, špenátu alebo zeleru sú skvelé na zlepšenie mužského zdravia a erekcie. Špeciálna cesnaková tinktúra, ktorá sa denne užíva s mliekom alebo kefírom, ako aj šalát s vajíčkami a cibuľou, sú obľúbenými prostriedkami, ktoré zvyšujú erekciu a priaznivo ovplyvňujú hladinu testosterónu.
Mäso, ryby a vajcia sú tiež produkty, ktoré zvyšujú potenciu. Ich vysoký obsah bielkovín stimuluje produkciu spermií a cholesterol sa podieľa na regulácii hladiny testosterónu. Je pravda, že nemusíte zneužívať kuracie vajcia - odporúča sa jesť nie viac ako 3-4 kusy týždenne. Prepeličie vajcia by sa mali jesť každý deň v množstve dvoch kusov.
Najužitočnejšie odrody rýb, ktoré sa odporúčajú mužom pravidelne konzumovať, sú makrela a platesa. Je dôležité vedieť, že morské plody sú najužitočnejšie pri varení.
Ďalšie užitočné produkty, ktoré môžu zvýšiť mužské libido, zahŕňajú:
- tvaroh;
- syr;
- biele syry;
- kyslá smotana;
- zrazené mlieko.
Na zvýšenie ich chutnosti sa odporúča jesť ich s kôprom, koriandrom, rascou alebo feniklom, ktoré stimulujú produkciu testosterónu. Syrová diéta nezahŕňa tvrdé syry, dopĺňa ju zelený čaj.
Oddelené diéty
Je zvláštne, že mnohé z uvedených produktov, ktoré ovplyvňujú zvýšenie mužskej potencie, ako aj orechy, ovocie a korenie, sú stravou, ktorá sa už dlho konzumuje v južných krajinách. A sú povestné skutočnými mužmi, ale aj storočnými. V týchto krajinách existuje určitá kultúra stravovania: jedlo ich obyvateľov pozostáva z ľahkých produktov, ktoré neumožňujú mužom priberať na váhe, a tiež udržiavajú potrebnú hladinu testosterónu v tele.
Zvyk je jesť často a v každom prípade trochu užitočné. Stredomorská strava pozostávajúca z rôznych syrov, olív, ovocia a varenej zeleniny, ako aj vynikajúca orientálna strava plná korenia, zeleného čaju so zázvorom, orieškov a medu ako sladkých jedál. . . Takéto jedlo je skvelým prostriedkom na udržanie zdravia mužov, zvýšiť erekciu a poskytnúť zvýšenú potenciu.